Come posso iniziare a fare Hooping?
Se sei nuovo con l'Hooping allora sei nel posto giusto! Ci sono molti percorsi diversi nell'imparare a ballare con il cerchio e ogni Hooper avrà una esperienza unica e personale con hooping. Se non hai mai visto ballare col cerchio in azione prima, ti consiglia di guardare alcuni dei video dalla Galleria Video Hoop City e poi tornare su questa pagina per saperne di più su come è possibile partecipare a questa rivoluzione!
Hooping FAQs
Che cosa è hooping?
Da dove viene questo stile di hooping?
Che dimensione di cerchio ho bisogno?
I lividi sono normali dopo l'hooping?
Dove posso acquistare un cerchio?
Come faccio a volare e viaggiare con il mio hoop?
Come faccio a fare un cerchio?
Come faccio a fare Hula Hoop?
Dove posso imparare ballare col cerchio?
Cosa dovrei indossare?
Quali sono i vantaggi dell'hooping?
L'hooping può aiutarmi a perdere peso?
In quale altro modo si può essere coinvolti dal cerchio?
Hooping FAQ Risposte
Che cosa è hooping?
Hooping è una forma emergente di danza che utilizza grandi cerchi come il popolare giocattolo del ragazzo Wham-O , l'hula hoop.
Hoop è spesso indicato come Hoop Dancing.
Questo movimento sta crescendo in popolarità con numeri incredibili siccome le persone prendono in mano l'hoop per ragioni diverse. Alcuni lo amano per i ricordi infantili che fa rivivere, altri godono il collegamento fisico e dei benefici per la salute e l'esercizio del cerchio. Indipendentemente da ciò che si porta nel cerchio, siamo tutti d'accordo che l'hooping è un'attività ricca di divertimento che vi lascerà un sorriso. Lo stesso hoop ha una lunga storia, che precede la moda 1950 hula hoop da diverse migliaia di anni, ma l'utilizzo di grandi cerchi e la fusione con la danza è datato intorno all'inizio degli anni '90.
Da dove viene questo stile di hooping?
Molti hoopers veterani attribuiscono alla band The String Cheese Incident la rinascita dell'hula hoop. La band era noto per gettare grandi hula hoop per adulti tra la folla durante i loro spettacoli per incoraggiare gli ospiti a ballare e passare alla musica. Una donna, in particolare, è accreditata come la madre della danza contemporanea dell'hooping. Ana "Hoopalicious" Reichenbach ha ballato col cerchio per oltre un decennio. Era una dei primi ballerini professionisti sempre col cerchio come li conosciamo oggi. Ana ha parlato di alcuni dei suoi primi anni da Hooper e per molto tempo le persone avrebbero usato solo cerchio in vita e integrato la danza. Nell'ultimo decennio l'hooping ha visto una crescita enorme in popolarità e si è sviluppato in una danza con una varietà sempre crescente di nuove mosse.
Di seguito è riportato una copia del demo del primo hooping di Ana. Guarda da vicino per vedere come balla liberamente e comodamente all'interno del cerchio. Questo video include anche filmati di Rayna da Hoopnotica.
Quali dimensioni del cerchio ho bisogno?
Per imparare a ballare con l'Hoop avete bisogno di un cerchio formato adulto. I principianti dovrebbero iniziare con un cerchio di circa 42 pollici (1,0668 metri) o più di diametro. Maggiore è il diametro e più il cerchio ruota lentamente e consente più tempo per reagire e rispondere quando si imparano nuovi trucchi. Una dimensione per bambini farà l'apprendimento sull'hooping corporeo incredibilmente difficile. Per misurare le dimensioni del cerchio potrebbe funzionare per voi, misurare l'altezza da qualche parte tra l'ombelico e la gabbia toracica. Per trasportare del peso in più nella vostra sezione centrale si consiglia di aggiungere centimetri in più per le dimensioni del cerchio. L'acquisto da parte di qualcuno a livello locale vi permetterà di testare le diverse dimensioni per trovare quello che è più comodo per voi.
I lividi sono normali dopo l'hooping?
Sì. Aver lividi è molto comune per i principianti. Questo può essere per diversi motivi, uno è che si può avere un cerchio grande e pesante per aiutarsi a imparare. Con ore di lavoro straordinario è possibile evolvere in un cerchio più piccolo e leggero che causa meno lividi. Un altro motivo per le contusioni ha a che fare con l'esperienza. La prima volta di l'apprendimento è comune per gli hoopers fare errori, muoversi goffamente e far muovere l'hoop aggressivamente invece che uniformemente in tutto il corpo. Come migliorerete il flusso eseguito col cerchio, ottenendo il controllo, si ridurranno drasticamente lividi.
Dove posso acquistare un cerchio?
Cerchi appositamente realizzati possono essere acquistati attraverso il Mercato di HoopCity che include oggetti fatti a mano dalla comunità di Hoopcity. Ci sono anche un sacco di negozi che vendono on-line i cerchi, facendo una rapida ricerca su Google si otterranno un sacco di risultati.
Come faccio a volare e viaggiare con il mio hoop?
Controlla il nostro articolo su Viaggiare e volare con gli Hoops
Come faccio a fare un cerchio?
Se vuoi fare sei proprio cerchio, visitate la nostra pagina tutorial su come fare un hula hoop.
Come faccio a fare Hula Hoop?
Alcuni di noi non hanno più giocato con l'Hula Hoop da quando erano bambini e potrebbe non essere facile da ricordare, come andare in bicicletta. Andare allora avanti e mettere un piede davanti all'altro. Inizia tenendo il cerchio contro la schiena all'altezza della vita, tirare il cerchio da una parte e poi dare una spinta verso l'altro senso. Mantenere l'hula hoop alla vostra vita non si tratta di ruotare il bacino in un cerchio, ma è più spostare il peso da un piede all'altro. Spingere il bacino leggermente in avanti ogni volta che il cerchio viene intorno. Se il cerchio inizia a cadere, tenere i piedi uniti e iniziare a ruotare la zona pelvica. Piegate le ginocchia e abbassare te stesso, per aumentare l'accelerazione e la rotazione e permettere di riportare il cerchio alla vita.
Dove posso imparare ballare col cerchio?
Una volta che hai un cerchio, hai bisogno di trovare il modo migliore per imparare a usare l'hoop. Ognuno impara in modo diverso e ci sono un sacco di modi diversi per imparare l'hoop. Alcune persone si insegnano a vicenda, alcune persone comprano DVD con lezioni per iniziare. Se siete interessati ad imparare l'hoop da un istruttore, controllate le lezioni on-line di Hoop City. I corsi on-line sono simili a un DVD con lezioni pre-registrate, ma invece è possibile visualizzare i video in streaming on-line, fare il download e porre domande direttamente al docente. Considera anche la ricerca sul repertorio Hooping Istruttori per trovare l'istruttore di Hooping più vicino o la ricerca di una classe locale.
Cosa dovrei indossare?
Indossare indumenti comodi e elastici, in modo da poter muoversi liberamente senza essere costretti. Le fibre naturali possono essere migliori perché hanno meno probabilità di essere scivolose. Indossare pantaloni o top di seta o lisci farà sì che il cerchio scivoli via. Meglio indossare abiti in fibre naturali che danno un po 'di aderenza dell'hoop al corpo. Indossare magliette senza maniche può essere utile quando si imparano mosse al petto con l'hoop. Se si dispone di una casa vuota per il pomeriggio si consiglia l'hoop in costume, almeno una volta. Non solo ci si sente bene a muoversi liberamente, ma il tuo hoop che si attacca a nudo alla pelle è meglio di qualsiasi altra cosa. Basta ricordarsi di chiudere le persiane. ;)
Quali sono i vantaggi di hoop?
Ci sono tutti i tipi di benefici fisici ed emotivi con l'hooping. Hooping può servire a costruire la forza di base, tonificare il corpo e funziona come una grande attività cardiovascolare. La cosa migliore di tutte è che la danza col cerchio è un esercizio a basso impatto che può essere fatto da persone di tutte le età. Molti Hoopers con esperienza ammettono di usare l'hoop come mezzo di meditazione, per aiutare a calmare la mente e dimenticare lo stress della giornata. Danzare con l'Hoop può aprire il corpo a nuovi modi di movimento e incoraggiare a ballare la nostra danza.
Può l'hoop aiutarmi a perdere peso?
Molti Hoopers hanno subito evoluzioni nei loro corpi a causa della danza col cerchio. Con la pratica quotidiana, una dieta equilibrata e con un allenamento con l'hoop, gli hoopers possono aspettarsi di vedere i vantaggi che deriverebbero dalla loro attività fisica quotidiana.
In quale altro modo posso farmi coinvolgere dal cerchio?
Un altro modo per venire più coinvolti dalla comunità hoop è quello di connettersi con altri hoopers nella vostra zona o alcuni dei vostri amici in modo da poter godere tutti il viaggio insieme. La cosa più importante da ricordare sull'hooping è che può essere molto più di una semplice attività divertente. Può cambiare la vostra vita, Può cambiare il tuo corpo e ti può insegnare come essere la persona che vuoi essere. Non si tratta solo di imparare trucchi o di essere il migliore, l'hooping è l'occasione per ritrovare il collegamento con il proprio corpo e connettersi con altri membri della comunità. Considera la ricerca Hoop Città Membri di HoopCity per trovare altri hoopers vicino a te!
Lili *Hoopsessed
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Fonte: Hoopcity.ca
Lili *Hoopsessed
